La clave para obtener mejores resultados

Andrea Vásquez es una reconocida coach y entrenadora de Panamá. Motivada por la necesidad de empoderar a las personas y ayudarlas a vencer obstáculos, creó la empresa “Life and Mindset”.

Su programa “Descubre tu lado saludable” y sus charlas sobre el entrenamiento de la mente le han permitido a muchas personas rediseñar su estilo de vida y mejorar de forma integral.

¿Alguna vez te has preguntado si eres capaz de mejorar en cualquier aspecto de tu vida?

¡Por supuesto que sí!

Pero, seguramente, con esta interrogante también surgen inseguridades.

Basada en su experiencia personal, la coach panameña AndreaVásquez, se ha encargado con charlas entretenidas y dinámicas, de establecer los pasos para obtener mejores resultados, trabajando la mente.

Según Andrea, la ruta más corta hacia los resultados tiene tres etapas:

1. Visión - Imaginar.

2. Metas - Planificar.

3. Hábitos - Ejecutar.

VISIÓN

Crear una visión es el primer paso hacia una vida con propósito. Todo se trata de imaginarse el futuro con muchos detalles. 

Andrea comparte unas preguntas que te pueden servir de guía para este proceso:

- ¿Cuál es mi situación ideal en esa área?

- ¿Qué siento cuando estoy ahí?

- ¿Qué veo cuando estoy ahí?

- ¿Cómo me ven los demás?

- ¿Qué nombre le podría poner a esa persona que soy en mi visión?

- ¿Cómo puedo describir vívidamente este momento?

METAS

Una vez que tenemos muy clara la visión, crear las metas es el primer paso para convertirlas en realidad. A la hora de plantearse la meta hay que tener en cuenta que debe ser:

- Grande: que signifique un reto para ti.

- Específica: que no haya espacio para dudas.

- Temporal: hay que asignarle un tiempo, máximo de un año.

- Positiva.

Andrea pone en la mesa las opciones de hacerte preguntas como:

¿qué meta me emociona?

¿en cuánto tiempo la quiero cumplir?

etc., o utilizar la estructura:

Pasar de ________ a ________ en __________.

HÁBITOS

Por último está la creación de hábitos: la hora de tomar acciones y realizar ajustes para conseguir la meta anhelada.

Tomando en cuenta las metas trazadas, hay que establecer hábitos productivos que sean: positivos, sostenibles, ligados a resultados y definidos.

Andrea propone las siguientes preguntas que pueden ayudarte en esta etapa:

- ¿Cuáles son los resultados más importantes en esta área?

- ¿Cuáles son las acciones más influyentes en estos resultados?

- ¿Qué acciones diarias y/o semanales son prioritarias?

- ¿Cuál es el momento ideal para realizar esta acción?

El proceso para obtener mejores resultados podría parecer complicado a primera vista, pero cuando se empieza se vuelve más sencillo.

Verás como, poco a poco, se convierte en un estilo de vida que se mantendrá y te ayudará en cualquier área clave.

¡Inténtalo!

Y si necesitas ayuda, Andrea puede ser la mano amiga que te ayudará a entrenar tu mente. Síguela @andreavpty