A la hora de entrenar todo es válido y existen infinitas opiniones al respecto. Muchos artículos afirman que es mejor entrenar solo, ya que el rendimiento es mayor, otros que es mejor hacerlo acompañado porque cuando estás con familia, amigos o pareja hay mayor motivación. Sin embargo, no hay una verdad absoluta. 

Hoy te presentamos las ventajas de entrenar solo y los beneficios de entrenar acompañado para que escojas la opción que más se adapta a ti:

Si entrenas solo:

- Tienes el horario que desees, sin depender de un grupo.

- Cuentas con menos distracciones. Solo elige una playlist, un podcast o un audiolibro que te guste y de seguro te concentras al máximo. 

- Puedes cambiar de rutina o ejercicio cuando quieras.

- Eliges aumentar o disminuir la intensidad y el ritmo, de acuerdo a lo que necesites.

- Puedes tener una mayor conexión contigo y ser más introspectivo.

Si entrenas acompañado 

- Suele existir más motivación, ya que si alguno del grupo o pareja no quiere hacerlo, de seguro el otro le recordará su meta y no te dará oportunidad de inventar excusas.

- Si practicas deportes o sesiones en grupo, hay un compromiso no solo contigo, sino con los demás, para no dejar los grupos incompletos. 

- Para hacer levantamiento de pesas, siempre es bueno tener un compañero que te ayude con algunos ejercicios.

- Pueden realizar competencias o retos entre sí y divertirse, logrando buenos resultados.

- Cuando entrenas con uno o varios compañeros recibes retroalimentación y puedes ir mejorando poco a poco.